Чемпион России по регби-15 и регби-7, призёр чемпионата Европы, экс-игрок сборной и клуба «ВВА-Подмосковье», именник и просто хороший человек. Продолжать можно долго, но все это один человек - Евгений Матвеев. Совсем скоро ко всему этому добавится - дипломированный реабилитолог.
Ко дню своего рождения, Евгений сделал нам небольшой подарок - статья об основах реабилитации. Будем знакомить Вас постепенно и с другой стороной регби. Приятного чтения!
Регби - это очень динамичный и силовой вид спорта, в котором постоянные экстремальные нагрузки в тренировочном и в игровом процессе. Восстановление в этом процессе занимает важнеющую роль. После интенсивных тренировок и игр очень важно восстановиться. Правильное и полноценное питание, профилактика травматизма, работа над слабыми звеньями и самое главное сон, чтобы перейти в следующую часть подготовки, на более высокий уровень адаптации.
Но случается, так что игроки недостаточно уделяют внимание процессу восстановления и организм не успевает перестроиться к новым нагрузкам, происходит аккумуляция перегрузок и приводит к перетренерованности организма.
При последующих экстремальных нагрузках происходят микротравмы мышц, сухожилий, связок. И начинается снежный ком, который только нарастает (боль, дискомфорт, отсутствие желания, потеря концентрации). Игрок игнорирует незначительные на первый взгляд дисфункции или небольшую боль, и в долгосрочной перспективе это приводит к серьезным и тяжелым травмам, которые могут ухудшить профессиональную карьеру игрока или вообще прервать. Как говорится в регби - лучше одну неделю восстановиться, чем потом год лечится. Но не всегда получается провести желаемое лечение и восстановление. И наша задача, как реабилитологов и медицинского штаба донести до игроков и тренерского штаба серьезность вопроса восстановления. Мы обязаны вовремя отгородить игрока от игрового процесса и постараться как можно быстрее его восстановить.
Механизмы и биомеханика организма должна работать как единое целое, тем более профессионального спортсмена, ведь он должен быть на высшем уровне своей физической подготовки в нужное время, что бы показать результат. Здесь все структуры взаимосвязаны (нервная система, фасции, мышцы), и при перегрузки одних структур и не дорабатывание других происходит дисбаланс. Например при неправильном выполнении силового упражнения или игрового навыка, и при не своевременном выявление причины дисфункция будет только нарастать. В реабилитации и восстановлении игроков нужно работать не только с лечением симптомов и следствием, а нужно выявить причину травмы, нарушение биомеханики, повлекшее к травме. И это может занять некоторое время, так как все индивидуально , в зависимости от степени нарушения. Кому-то потребуется 2-3 дня, а кому-то и несколько месяцев. Важной составляющей является правильная биомеханика движения, это обучение или переобучение движений в силовых, беговых тренировках и обучение навыков специфичных в регби.
В регби, как других видах спорта, очень много нюансов в технике взрывных движений которые выполнив неправильно (не так поставил ногу, не так поднял руку, или нестабилизировал ту или иную часть туловища) может привести к травме. Во время реабилитации много уделяется рутинной работе для восстановления функции и правильного паттерна движения в том движении которое нарушено. Когда игрок травмируется, после постановки диагноза врачом он сразу переходит в реабилитационный процесс, который делится на несколько этапов: устранение симптомов, увеличение амплитуды движения, восстановление силы и выносливости, скорости, специфика работы в регби. Это основы реабилитации без которых невозможно полностью реабилитировать игрока. При упущении одного из этапов у игрока увеличивается риск повторной травмы. В своем рабочем процессе мы выявляем причину нарушения той или иной части тела по средствам сбора субъективной оценки игрока, тестирования, и самое главное для нас как для реабилитологов это клиническое мышление, без которого практически невозможно эффективно восстановить игрока после травмы. Знание и понимание анатомии и биомеханики человека это основа, без которой не получится выстроить процесс восстановления. В своей работе мы используем доказательную медицину и мировые концентрации в реабилитации, так как нам нужно как можно быстрее и качественнее подвести игрока к играм и без последствий в будущем. Наша задача что-бы игрок не задумывался о том что его беспокоит, а думал о победах и своем профессиональном развитии в спорте. Но главная ответственность за здоровье лежит на самом спортсмене и профессиональном отношении к себе, выполнению рекомендаций тренерского и медицинского штаба , диетолога, психолога и других специалистов в команде. Тогда будет рост и победы!
Не естественный отбор, а профессионализм игрока и отношение к себе. Вот что дает результат! Всем без травм!